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だるさ・疲労感対策～枝豆と鶏ひき肉のハンバーグ～

カラダが重だるい時、疲れがとれないとき、それはもしかするとたんぱく質不足かもしれません

作り置きができ、冷めてもおいしく食べられるたんぱく質不足を補うレシピです

枝豆は手軽に冷凍品を使っても良いでしょう

＜材料＞　5個分

枝豆（ゆでてさやから出す）100g　＊さやつきで約250g分。

鶏ひき肉　　　　　　　　　180g

かたくり粉　　　　　　　　大さじ1

ねぎ（みじん切り）　　　　大さじ1

酒　　　　　　　　　　　　大さじ1

塩　　　　　　　　　　　　小さじ1/3

ココナッツオイル　　　　　小さじ１

辛子しょうゆ　　　　　　　好みで

※ココナッツオイルは酸化しにくい油で、肝臓で速やかに分解されるため効率よくエネルギーになりやすく、脂肪を溜めにくいと言われています。

入手できない場合は、オリーブオイルに替えても良いでしょう

ミネラルヘルス®で未病、美活、婚活、妊活、健活をサポート

アクセス: ①西武新宿線「都立家政駅」北口改札から降り（南口改札から降りる方は踏切を渡る）そのまま直進します（和菓子屋、ローソンなどあります）。
②牛丼の松屋を通り過ぎ、少し直進すると左角に「ささや整骨院」さんが見えますので、その角の小道を左折すると当店がございます。

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