- 最新コラム
- 2024.10.25
- ストレスケア～フライパン焼きリンゴのクラフティ～
- 一覧を見る
2024.08.22
血糖値コントロール～エビとホタテのXO醤炒め～
◎糖代謝を活発に！ 血糖値コントロール
～エビとホタテのXO醤炒め～
糖代謝に関わるミネラルをおいしく摂り入れるレシピです
《材料 ２人分》
エビ ６尾
ホタテ貝柱 ６個
酒、塩 適量
パプリカ １/６個
空心菜 ３本
きくらげ（生） １枚
長ネギ（みじん切り）５㎝
ショウガ（みじん切り）小さじ１/２
・XO醤 小さじ２
・酒 大さじ１
・しょうゆ 小さじ２
ごま油 大さじ１
《作り方》
①エビは殻をむいて背ワタを取り、ホタテは大きいものなら２つに切りって塩と酒を振りかける
②パプリカはうす切りにする。空心菜、きくらげは食べ良く切る。
③フライパンにごま油とみじん切りの長ねぎ、しょうがを入れて弱火で香りを出す。①を入れて半分ほど火が通ったら、②も加えて火を通す。
④XO醤、酒、塩、しょうゆを合わせ混ぜ、③に加えて全体に回ったら火を止める。
使用したミネラルや材料についてはInstagram
https://www.instagram.com/holisticure.nutrition/ でご覧いただけます
フォローよろしくお願いします！
ホリスティキュア
栄養ケアスタンド ®
ミネラルヘルス®で未病、美活、婚活、妊活、健活をサポート
-
- 営業時間
- 10:00~18:30
- 定休日
- 火曜日・水曜日他不定休
- 電 話
- 03-5356-8117
-
- 〒165-0032 東京都中野区鷺宮3-9-27
- 西武新宿線「都立家政駅」より 徒歩3分
- 西武新宿線「鷺ノ宮駅」より 徒歩7分
- アクセス
- ①西武新宿線「都立家政駅」北口改札から降り（南口改札から降りる方は踏切を渡る）そのまま直進します（和菓子屋、ローソンなどあります）。
②牛丼の松屋を通り過ぎ、少し直進すると左角に「ささや整骨院」さんが見えますので、その角の小道を左折すると当店がございます。
