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2021.11.03
若々しい肌を保つ ～レチノール～
美活にうれしい♪レチノール☆彡
シミ、シワ、たるみなど、エイジングケア用の化粧品に使用されることも多い
「レチノール」
レチノールは、ビタミンAの一種で、
網膜内の視物質（光感覚の受容体として働くたんぱく質の総称）である「ロドプシン」を生成、再生して視力調整を助ける作用があることから“網膜”を意味する“retina”が語源となっています。
レチノールの働きは、免疫作用や粘膜を守るほか、細胞分化や増殖、組織の形態形成に関わることから、皮膚を刺激して活発にさせ、ターンオーバーをサポートすると言われているので、シミ、シワ、たるみなどエイジングケアにはうれしい栄養素です
◎ビタミンAの摂り方◎
脂溶性のビタミンAは、脂質との相性が良いので、ビタミンAを摂りたい時は、炒めもの。サラダはドレッシングと和える。また、ナッツ類など脂質の多い食材と一緒に食べるのがオススメです。
注）食事以外でのビタミンAの摂取は過剰症に気を付けましょう。
紫外線対策にはもちろん！
日に焼けてしまったお肌にも！
アンチエイジングにも嬉しいビタミンA
是非、生活に取り入れてみて下さいね。
ホリスティキュア
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